足やせダイエット

ダイエットをして脚を細くしようとしても難しい話ですよね。
脚全体がしまっていないと足首も細くできず、美しくみせることができないからです。

でも、どうして脚が太くなってしまうのか。
原因を説明しましょう。

足が太くなる原因としては、現代人に多い、偏平足や外反母趾、指上げ足による歩き、足指が地面に接地しない歩き方などがあります。

足裏に、タコやウオの目がある人は要注意です。

靴が脱げないようにと、靴の中で指を曲げ、ロックしたように歩いているのです。

このような歩きかたをすれば、２点歩行となり、全身も不安定になってしまいます。


その状態で、からだはバランスを保とうとし、無意識のうちに、足首やすねに余分な力を入れ、からだを安定させようとします。


すると、その部分に余分な筋肉が増え、さらに筋肉疲労をさせないために脂肪がたまって、足全体にぜい肉がつき、脚が太くなる原因となるのです。

足首を細くするために、正しいテーピングを３ヶ月程度続けてください。

足裏のバランスを整えることが一番大切になってきます。