足やせダイエット

からだの痛みに悩まされる方で多く見られるのは、かかとから地面に着けて歩く方です。

それが普通と思っていらっしゃる方も多いと思いますが、まったくの誤りです。

地面からのダメージが、身体のあらゆるところに負担になってしまい、肥満や下半身太りの原因にもなります。歩行時には体重の約３倍、走ってるときは約５倍のダメージが足裏にかかっているのです。

足裏にある４つのアーチが、クッションの役割でダメージを緩和するのですが、かかとから地面に着いてしまえば、その役割は果たせません。




正しい歩き方でなければ、安定機能、免震機能、運動機能が働かなくなってしまうわけです。
そのままでは必ず身体のどこかに異常が現れてしまいます。

そんな歩き方をすれば、ひざの痛みや、腰痛、疲労回復の遅れになります。

悪い歩き方をやめて、本当の正しい歩き方をマスターしましょう！