足のむくみ
足がむくみ、靴がきつくなってしまう方は、女性に多く見られる症状だとおもいます。
では、どうしてこのような症状が起きるのか原因を説明してみましょう。
若い人が好んで履く、ヒールやパンプスは、無意識のうちに足の指を縮こませ、指を上げて靴の内側にひっかけ、ロックしたような履き方をします。
指上げ歩きです。
すね、ふくらはぎなど、脚全体に余計な負担をあたえてしまい、足を太くしてしまいます。
その前ぶれとして足がむくむのです。
その結果、血管を収縮・締め付けをして、血液の流れを悪くしてしまいます。同じ姿勢でいたりするとからだがむくみ、ひどくなります。
ですので、とにかく足を動かすと言う事が大事なことになりますから、座りっぱなしや立ちっぱなしみたいに同じ姿勢をずっと取っているとむくみやすくなります。
むくみを改善するには足を動かすのが一番効果的です。
また、骨盤が歪むと足にむくみが出たりするし、骨盤が開いたままでいるとお尻が広がり、いわゆる四角いお尻になり、極端に言うと「おばちゃん体系」になってしまいます。
それがきっかけとなり、腰やお尻周りに肉が付いていってしまい、さらに骨盤がゆがむことによって、足にある大腿骨も外側に開き、内側の筋肉が衰えてＯ脚にもなり脂肪が付き、下半身太りになってしまいます。
足裏やアキレス腱のマッサージをして足先の血行を良くしましょう。
足をリラックスさせて、うっ血状態を和らげます。
