足やせダイエット

脚のダイエットに関わらず、入浴は体の疲労をとり精神的にもリラックスすることになり大切なものです。

ここでは脚のダイエットにいい入浴方法をご紹介します。

１　最初はややぬるいお湯に足のヒザから下までをつかり、十分に暖めてから今度はふとももまでつけます。

２　次に腰までつかり、それから全身をつけます。

これにより体の芯から温まり、特に下半身の決行を良くして、ふともも、ひざ、お尻側などの脂肪を落とすことになり、足やせに非常に良い入浴法です。

このように、ややぬるめのお湯に腰から下を３０位かけて入浴する方法は、体の老廃物を取り除き、美肌への効果もあります。

また、ミネラルを含む入浴剤やハーブを入れて入浴すると、いっそう効果的です。
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